Beziehungen lebendig gestalten
Therapie & Beratung
in
Hamburg, Ottensen
Einzeltherapie - Gruppentherapie
Eigene tragfähige Lösungswege gestalten mittels Begleitung auf Augenhöhe, Stabilisierung, Ressourcenarbeit, Stressbewältigung, Psychodrama, kreativ-therapeutisches Schreiben & EMDR:
Therapie in Aktion - interaktiv & handlungsorientiert
Befinden Sie sich momentan in einer belastenden Lebenssituation und wünschen sich Klärung, welche Form von Unterstützung hilfreich sein kann?
Ulrike Janßen
Psychodramaleiterin ⦁ Ergotherapeutin ⦁
Heilpraktikerin beschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie
Privatpraxis für Therapie, Beratung & Psychodrama
Zu mir kommen Menschen, die sich eine professionelle Begleitung zur Bewältigung aktueller Krisen und Problemlagen sowie ihrer persönlichen Entwicklungs- und Veränderungsprozesse wünschen und dabei einen ganzheitlichen Ansatz schätzen, der über das Gespräch hinaus geht.
Menschen mit
- Fragestellungen und Herausforderungen in zwischenmenschlichen Beziehungen
- belastenden Lebensumständen und Ereignissen im privaten oder beruflichen Bereich, die einen Leidensdruck zur Folge haben
- Verlusterfahrungen durch Abschied, Trennung oder Tod
- Stress- und Burnout-Symptomen
- Ängsten
- depressiven Erkrankungen
- seelischen Problemen, die körperliche Symptome hervorrufen, ohne das dafür eine organische Ursache gefunden wurde
- körperlichen Erkrankungen, die auch ihre psychische Gesundheit beeinträchtigen
Die sich daraus ergebenen Wünsche & Zielsetzungen für die Beratung oder Therapie können sein
- Stärkung des Selbstwertes und Selbstvertrauens
- Verbesserung der Beziehung zu sich selbst und zu anderen
- Förderung der Handlungsfähigkeit
- Zugewinn an Autonomie und Lebensqualität
- Stärkung der Selbstwirksamkeit
- Förderung sozialer Kompetenzen
- Regulationsfähigkeit eigener Emotionen und Impulse
- Ressourcenaktivierung
- Trauerbegleitung
- Entspannung durch Stressbewältigung
- berufliche oder private (Neu-) Orientierung
u.v.m.
"Der Ursprung aller Konflikte zwischen mir und meinen Mitmenschen ist, daß ich nicht sage, was ich meine, und daß ich nicht tue, was ich sage. "
Martin Buber
Wie wir uns begegnen - Situationen aller Art
in der Familie, im beruflichen Alltag, im Freundeskreis, im öffentlichen Raum:
Soziale Kompetenz fördern und Selbstwirksamkeit stärken
Was hat Sie im Laufe Ihres Lebens geprägt? Welche (Überlebens-)Strategien haben Sie im Umgang mit sich und anderen entwickelt? Sind diese heute noch hilfreich? Oder möchten Sie neue Wege gehen? Folgen Sie Ihren eigenen Wertvorstellungen?
Selbstfürsorge, Achtsamkeit und Empathie in zwischenmenschlichen Beziehungen
Manchmal fühlen wir uns in Situationen mit anderen auf einmal klein und hilflos, handlungsunfähig oder reagieren unangemessen impulsiv und können uns zunächst nicht unsere starke emotionale Reaktion erklären - mit etwas Abstand wird Menschen dann bewusst, dass sie mit ihren verletzten Anteilen in Kontakt gekommen sind, diese Situation eine (alt-)bekannte ist und etwas daran sie "getriggert" hat.
Vielleicht kennen Sie das auch und wünschen sich, einen fürsorglichen Umgang mit Ihrem verletzten Anteil ( Ihrem "inneren Kind" ) zu finden und im Hier und Jetzt entsprechend souverän, sicher und auf Augenhöhe auf der erwachsenen Ebene im Zwischenmenschlichen agieren zu können?
Dann melden Sie sich gerne bei mir.
Mit Interesse und Engagement begleite ich Sie auf Ihrem Weg, wie Sie mit sich selbst und anderen in Kontakt gehen wollen, unterschiedlichste Beziehungen leben und dabei mit auftretenden Schwierigkeiten und Konflikten umgehen möchten. Sie erhalten ganzheitliche und individuelle Unterstützung im geschützten Rahmen, in gemeinsamer Absprache: Therapie und Beratung auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt.
Ich biete Ihnen langjährige Berufs- und Lebenserfahrung und begleite Sie ressourcenstärkend und traumasensibel.
Selbstverständlich unterliege ich der Schweigepflicht. Ihre Anliegen werden vertraulich behandelt.
Auf diesen Seiten meiner Privatpraxis in Hamburg-Ottensen erhalten Sie einen ersten Überblick über mein Behandlungsangebot.
Für Terminvereinbarungen oder zur Klärung Ihrer Fragen nehmen Sie gerne Kontakt zu mir auf:
Praxis für Therapie, Beratung & Psychodrama
Susettestr. 11, 22763 Hamburg
Telefon: 01590 665 4280
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